Încredere în sine
Sindromul impostorului: ce este și în ce constă
Poate cea mai ciudată formă de neîncredere este cea care rezistă chiar și în fața dovezilor clare de competență. Nu vorbim aici despre cineva care nu a reușit încă nimic și se îndoiește de sine — vorbim despre...
Încredere în sine
Cum îți construiești încrederea în sine
Există un experiment simplu pe care mulți oameni l-au încercat, cel puțin o dată: să se uite în oglindă și să-și repete „Sunt încrezător, sunt capabil, pot să reușesc”. De cele mai multe ori, exercițiul nu s...
Încredere în sine
Ce înseamnă, de fapt, introspecția și la ce ajută
Majoritatea oamenilor cred că se cunosc destul de bine. Știu ce le place, ce nu suportă, cum reacționează în anumite situații. Și totuși, foarte puțini se opresc, cu adevărat, să verifice dacă acele presupuneri sunt corecte — ...
Mindset
Ți-ai găsit scopul în viață? Dacă nu, iată 7 idei care te vor ajuta să îl găsești
Există o presupunere larg răspândită despre „scopul în viață”: că e ceva ascuns undeva, așteptând să fie descoperit dintr-o revelație bruscă — un moment de „aha!” după care totul devine clar....
Mindset
Afirmatiile Pozitive: Ce sunt si cum se folosesc pentru a produce efect
Afirmațiile pozitive au, poate, cea mai proastă reputație dintre toate instrumentele de dezvoltare personală — și, în mare parte, pe bună dreptate. Varianta lor comercializată, cea cu „repetă de 1000 de ori și vei deveni ex...
Mindset
Ce este gândirea pozitivă și cum să o aplici cu succes în viața ta
Am vorbit deja, în acest serial, despre motivul pentru care simpla repetare a unor afirmații pozitive rareori schimbă ceva de profunzime — mintea nu acceptă enunțuri care contrazic puternic convingerea de bază. Această constatare a ...
Health
Puterea minții: poate o simplă convingere să-ți schimbe corpul? Experimentul care a demonstrat că da
În 2006, o studentă de la Harvard, Alia Crum, lucra alături de psihologul Ellen Langer la o întrebare aparent simplă: cât de mult din beneficiile exercițiului fizic asupra sănătății se datorează, de fapt, mișcării î...
Mindset
Trăim în realitatea minții noastre
Am văzut deja, în articolul despre experimentul cu camaristele, un prim indiciu: convingerea despre propriul efort a produs schimbări fiziologice reale, deși efortul în sine rămăsese identic. Acel experiment nu este un caz izolat, ci...
Încredere în sine
Ce este cu adevărat încrederea în sine și cele trei lucruri cu care e adesea confundată
Încrederea în sine este, probabil, termenul cel mai folosit și cel mai puțin înțeles din tot vocabularul dezvoltării personale. Îl auzim peste tot: în cărți, în interviuri, în reclame pentru cursuri de ...
Încredere în sine
Încrederea nu este o trăsătură, este o abilitate
Există o convingere foarte răspândită, aproape nediscutată, care ține mulți oameni blocați o viață întreagă: ideea că încrederea în sine este ceva cu care te naști. Ori ai avut norocul acesta de la început, o...
Încredere în sine
De unde vine, de fapt, lipsa de încredere în sine
Nimeni nu se naște crezând că nu este suficient de bun. Această convingere se formează — de cele mai multe ori, în primii ani de viață, mult înainte să avem instrumentele necesare pentru a o pune la îndoială. ...
Mindset
Cea mai importantă conversație din viața ta este cea pe care o ai cu tine însuți
În fiecare zi porți mii de conversații. Vorbești cu familia, colegii, prietenii, clienții sau partenerii de viață. Dar există o conversație pe care o ai mai des decât pe toate celelalte la un loc și care influențează profund fe...
Mindset
Dialogul interior (self-talk) modelează realitatea interioară
Ceea ce ne spunem nouă înșine despre noi contează și ne formează identitatea. Nu trăim doar în lumea din jurul nostru. Trăim, în egală măsură, în lumea din interiorul nostru. Iar această lume interioară este con...
Mindset
De ce oamenii inteligenți se autosabotează
Nu lipsa inteligenței îi blochează pe oameni, ci conflictele invizibile dintre ceea ce își doresc conștient și ceea ce cred, profund, despre ei înșiși. Există oameni foarte inteligenți care știu exact ce ar trebui să f...
Mindset
Mindset de învingător: cum gândește un om care câștigă
Un învingător nu este omul care nu cade niciodată, ci omul care a învățat să nu transforme căderea într-o identitate. Atunci când vorbim despre un mindset de învingător, mulți oameni se gândesc imediat l...
Mindset
Cum se construiește un mindset puternic
Un mindset puternic nu apare din întâmplare. Se construiește prin conștientizare, disciplină, alegeri repetate și prin felul în care înveți să te raportezi la dificultățile vieții. Mulți oameni cred că un mindset...
Mindset
Disciplina: cum devii mai disciplinat
Disciplina nu este pedeapsă, rigiditate sau lipsă de libertate. Dimpotrivă, este una dintre cele mai profunde forme de libertate interioară: capacitatea de a face ceea ce este important, chiar și atunci când nu ai chef. Trăim înt...
Mindset
Ce nu ți s-a spus până acum despre Stăpânirea de Sine
Stăpânirea de sine nu înseamnă să îți reprimi emoțiile, să pari rece sau să nu mai simți nimic. Înseamnă să nu mai fii condus automat de fiecare impuls, frică sau pornire care apare în interiorul tău. Tră...
Mindset
Stăpânirea de sine este fundația puterii personale
Poți avea inteligență, talent, ambiție și oportunități, dar dacă nu ai stăpânire de sine, toate acestea pot fi risipite. Pentru că adevărata putere nu începe cu ceea ce poți face, ci cu ceea ce poți controla în tine. ...
Mindset
Cel mai important teritoriu de cucerit este propria minte
Nu lumea exterioară este primul teritoriu pe care trebuie să îl cucerești. Primul teritoriu este propria ta minte: propriile porniri, propriile frici, propriile impulsuri și propriile reacții automate. Omul a fost dintotdeauna fascinat ...